- 2022.09.20

マインドフルクッキング　第３回　お昼休みの自分接待「マインドフルランチボックス」

お弁当箱を癒し箱に変身させるマインドフルな料理＆食事 「マインドフルネスとは、今ここ、この瞬間、どんなこともジャッジしないでそのまま見る。優しく注意を向けること」とデミさんは言い、「ありのままを

- 2022.09.06

マインドフルクッキング　第２回　一日がスペシャルになる「思いやり朝ごはん」

マインドフルにつくり、食べることとは？ 「マインドフルネスとは、今ここ、この瞬間、どんなこともジャッジしないでそのまま見る。優しく注意を向けること」と、デミさんは言います。料理をつくる時、食べる

- 2022.08.09

マインドフルクッキング　第1回　マインドフルな料理と食事

マインドフルネスとは？ 「今この瞬間に優しく注意を向けること」 今や耳慣れた「マインドフルネス」という言葉。いろいろな表現の仕方がありますが、デミさんは「今ここ、この瞬間、どんな

- 2022.08.08

第5回目 「おうちスパ」で、ワンランク上の美ボディに変わる！ 輝くヘアとスッキリ頭が手に入る「ヘッドスパ」

いつものバスタイムで頭スッキリ＆ハリ・ツヤ・コシにある髪に 最近働く女子の間では、早くも20代から髪の毛の悩み、白髪や薄毛の悩みが気になる方も…。髪に良いトリートメントを使っても、なかなか髪の毛